как париться веником

Самые распространенные веники – березовые и дубовые. Некоторые любители бани предпочитают липовые, можжевеловые, пихтовые и крапивные. Иногда в одном венике сочетают ветви нескольких видов.

По приходу в баню, первым делом нужно приготовить веник – положить его в таз с горячей водой. Он станет мягким и душистым. Иногда в воду добавляют немного водки.

В парилке веник нужно поднять и слегка потрясти, чтобы просушить. Не нужно трясти слишком сильно – веник всегда должен оставаться слегка влажным.

Чтобы хорошо и с удовольствием попариться желательно взять напарника – так придется прикладывать меньше усилий, и потоотделение будет лучше. Тот, кого парят первым, ложиться на живот, а напарник берет в руки по венику. Легкими и плавными движениями, он подгоняет к телу горячий воздух, поэтому веники должны лишь немного касаться. Начинают с лопаток, потом бока и поясница, затем ягодицы, икры, стопы. И так несколько раз. Когда тело достаточно распарилось нужно быстро пройтись вениками по нему, смахивая пот. При этом ветки должны вертикально опускаться, довольно сильно соприкасаясь с телом. Потом можно растереть тело веником, как мочалкой. При этом одной рукой веник берут за ручку, а другой за лиственную часть, и слегка надавливают. Потом человек переворачивается на спину и процедуру повторяют. Людям со слабой сердечно-сосудистой системой желательно положить на грудь мочалку, смоченную холодной водой.

Существует еще несколько способов использования веников. Например, березовая припарка. Веник крутят над головой, а когда он высохнет и вберет в себя жар – резко опускают на какой-либо участок тела и прихлопывают сверху вторым веником. Можно делать компресс – веник поднимают вверх, чтобы он впитал в себя горячий пар, а затем опускают на тело.

Т.к. веник будет сильно нагреваться паром на верхней полке, его нужно регулярно остужать, погрузив в тазик с водой.